子宫内膜增厚通常指子宫内膜增生，子宫内膜增生可能是长期无排卵、初潮过早、肥胖、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等引起的，可通过自行调整、定期检查、适当减肥、使用药物等方法进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1、长期无排卵：长期不排卵，子宫内膜长期受雌激素刺激而无孕激素拮抗，从而引起子宫内膜增生。青春期的女性随着年龄增长，下丘脑-垂体-卵巢轴功能逐渐成熟，排卵功能恢复正常，子宫内膜可自行调整。
2、初潮过早：初潮过早使子宫内膜暴露于雌激素的时间延长，增加了子宫内膜增生的风险。初潮过早的女性要注意关注月经情况，定期进行妇科检查，保持健康的生活方式。
3、肥胖：肥胖的女性体内脂肪细胞较多，脂肪细胞可将雄激素转化为雌激素，导致体内雌激素水平升高，刺激子宫内膜增生。建议通过合理饮食和适量运动来控制体重，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，同时进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4、多囊卵巢综合征：该疾病可能与遗传、代谢等有关，患者常伴有雄激素水平升高、胰岛素抵抗等异常，导致排卵障碍和体内雌激素相对过多，进而引起子宫内膜增生。建议在医生的指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、来曲唑片等药物缓解不适。
5、子宫内膜炎：长期的子宫内膜炎症刺激，可导致子宫内膜局部充血、水肿，子宫内膜在炎症因子的长期作用下，可能出现异常增生。患者可遵医嘱使用头孢克肟胶囊、甲硝唑片、妇科千金片等药物改善症状。
女性要注意调理身体，应避免摄入辛辣、生冷的刺激性食物，还要做到营养均衡，避免摄入单一食物。
