高原反应症状一般有头痛、呼吸困难、失眠、疲倦乏力、恶心呕吐等。若有不适，建议及时就医。
1、头痛
通常为双侧头部的胀痛或跳痛，疼痛程度因人而异，可能会伴有头晕、头重脚轻的感觉。头痛主要是高原地区氧气稀薄，大脑缺氧，脑血管扩张所致。
2、呼吸困难
在高原环境下，人体为了获取足够的氧气，会通过加快呼吸频率来增加氧气摄入量，但即便如此，仍可能感到呼吸困难。
3、失眠
许多人在进入高原地区后会出现失眠症状，可能表现为入睡困难、多梦易醒等。身体对高原环境的不适和心理压力也会影响睡眠质量。
4、疲倦乏力
身体在缺氧状态下，能量代谢受到影响，细胞无法获得充足的氧气来进行正常的有氧呼吸，从而导致能量产生不足。患者常感到极度疲倦，全身无力，活动耐力明显下降。
5、恶心呕吐
部分人会出现恶心、呕吐等胃肠道症状，可能伴有食欲不振、腹部不适等。
日常生活中，在前往高原地区之前需要做好准备工作，避免出现身体不适的情况。建议适当锻炼，有助于增强体质。
