通常情况下，流鼻血时不建议跑步，如果鼻出血持续时间较长或出血量较大，应及时就医，寻求专业的治疗。分析如下：
流鼻血是鼻腔内血管破裂导致的出血现象，而跑步会增加身体的血液循环和血压，进而可能加重鼻出血的情况。跑步时呼吸会变得急促，这可能会导致鼻腔内的血液被吸入呼吸道，从而引起呛咳或其他不适。
流鼻血时，通常需要采取适当的止血措施，如坐下或半躺、头部略向前倾、用手指捏住两侧鼻翼持续按压等。跑步会干扰这些止血措施的有效性。必要时可以遵医嘱使用盐酸麻黄碱滴鼻液、止血宝颗粒、咖啡酸片等药物进行治疗。
同时，在日常生活中，也应注意预防流鼻血的发生，如保持室内空气湿润、避免抠挖鼻腔、注意饮食清淡等。
