大便在肛门拉不出来可能与食物刺激、饮水量较少、运动量少、便秘、功能性消化不良等因素有关，可以通过调整饮食、适量饮水、运动、使用药物等方式进行处理。建议前往医院，明确病因后遵医嘱进行治疗。分析如下：
1.食物刺激：摄入过多辛辣、油腻或精细加工的食物，这些食物可能刺激肠道，导致大便干燥或形成硬结，从而难以排出。缺乏膳食纤维的摄入，膳食纤维能够增加大便的体积，使其变软并易于排出。建议增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类等食物。膳食纤维能够增加大便的体积，使其变软并易于排出。
2.饮水量较少：水分摄入不足，导致肠道内水分减少，大便变得干燥和坚硬，难以通过肠道和肛门排出。建议每天保持足够的水分摄入，充足的水分有助于保持大便的柔软和湿润，便于排出。
3.运动量少：缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，影响排便功能。长期久坐或缺乏运动的人群容易出现排便困难的现象。可以定期进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。运动能够促进肠道蠕动，改善排便功能。
4.便秘：便秘可能由多种因素引起，包括饮食、生活习惯、肠道疾病等。便秘是一种常见的消化系统问题，表现为排便困难、大便干燥或结块，以及排便次数减少。患者应在医生的建议下使用乳果糖口服溶液、番泻叶颗粒、新复方芦荟胶囊等药物帮助恢复。
5.功能性消化不良：功能性消化不良是一种胃肠道功能性疾病，通常与不良习惯、精神压力大等有关，可能导致肠道蠕动异常，进而影响排便。患者可能出现腹胀、嗳气、早饱等症状，同时伴随排便困难。建议患者在医生的指导下使用多潘立酮片、大山楂丸、保和颗粒等药物缓解病情。
在生活中，需要避免过多摄入辛辣、油腻或精细加工的食物，以减少对肠道的刺激。
