突然亢奋可能是情绪激动、饮食不当、睡眠不足、躁狂发作、甲状腺功能亢进症等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1、情绪激动：如遇到特别开心、兴奋的事情，或处于紧张、焦虑等强烈情绪状态下，人体会分泌肾上腺素等激素，导致突然亢奋。通过深呼吸、放松肌肉等方法缓解紧张情绪，也可找个安静的地方独处，听舒缓的音乐或进行冥想，转移注意力，调整情绪。
2、饮食不当：饮用大量咖啡、浓茶或食用巧克力等含有咖啡因或可可碱的食物，可能导致神经兴奋，引起突然亢奋。建议停止继续摄入刺激性物质，多喝温水，促进这些物质的排泄。同时，可适当进行一些轻松的活动，如散步等，帮助身体放松。
3、睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，会使大脑神经处于疲劳状态，一旦得到短暂的休息或刺激，可能会出现反跳性的兴奋，导致突然亢奋。建议调整作息时间，保证每天充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯。创造有利于睡眠的环境，提高睡眠质量。
4、躁狂发作：这是一种精神心理疾病，患者可能会出现突然的情绪高涨、亢奋，活动增多，言语增多等症状。建议在医生的指导下使用碳酸锂片、丙戊酸钠缓释片、奥氮平片等药物改善症状。
5、甲状腺功能亢进症：此疾病一般坏死甲状腺激素分泌过多导致的，身体代谢加快，交感神经兴奋，患者可能会出现突然亢奋、多汗、心慌等症状。患者可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、抑亢丸等药物缓解不适。
日常生活中，应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，并注意保持愉快的心情，避免焦虑、烦闷等不良情绪，有利于身体健康。
