一般情况下，晕车很严重可以通过乘车前选择合适的座位、服用晕车药、乘车时打开车窗、乘车后适当休息、补充水分和食物等方式缓解。具体分析如下：
1、选择合适的座位
尽量选择前排座位，如副驾驶位置，因为前排的颠簸相对较小，视野也更开阔，能减少晕车的可能性。如果是长途客车，可选择靠近车头且靠窗的位置。
2、服用晕车药
常见的药物有复方氨酚苯海拉明片、盐酸地芬尼多片等。此类药物通常需要在坐车前1个小时左右服用，可以抑制前庭神经，起到止吐和缓解眩晕的作用。
3、打开车窗
在乘车时打开车窗，让新鲜空气进入车内，保持空气流通。新鲜的空气可以改善车内的气味，减少异味对嗅觉的刺激，同时也能让人感觉更加舒适，减轻晕车的不适感。
4、适当休息
到达目的地后，找一个安静舒适的地方休息一会儿，让身体从晕车的状态中恢复过来。可以选择在通风良好的地方坐下或躺下，闭上眼睛，放松身心，缓解疲劳和不适感。
5、补充水分和食物
如果晕车后有呕吐现象，会导致身体失水和电解质紊乱。可以适量饮用一些温水或淡盐水，补充水分和电解质。待身体稍微恢复后，再吃一些清淡的食物，如水果、粥等，恢复体力。
如果晕车症状非常严重，且经常发生，建议及时就医，以确定是否存在其他健康问题，并寻求专业的治疗建议。
