一般情况下，焦虑引起胸闷气短可以通过生活调理、心理疏导、药物治疗等方法缓解。
1.生活调理：焦虑的时候会使自主神经功能紊乱，出现胸闷气短的情况，可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳、登山、打羽毛球等，释放精神压力和焦虑。
2.心理疏导：如果通过生活调理效果不明显，可以去正规医院找专业的心理科医生进行心理疏导，多与家人和朋友沟通，保持良好的心态，避免接触引起焦虑的外界因素。
3.药物治疗：在进行心理疏导的同时，也可在医生指导下选择盐酸丙米嗪片、盐酸帕罗西汀片等抗焦虑的药物来进行缓解。
患者也可每天进行深呼吸运动，加强心肺功能，如果上述症状较严重，需要及时就医。
