通常情况下，三阴交穴位于小腿内侧，通常有调节月经、健脾和胃、益肾利水、保健养生、男科辅助治疗等作用。分析如下：
一、三阴交穴的位置
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。可以用手指同身寸的方法来定位，将除拇指外的其余四指并拢，以中指中节横纹处为准，四指的宽度即为3寸。
二、三阴交穴的作用
1、调节月经
三阴交穴对女性月经有很好的调节作用，能调和气血，当气血不畅导致经期腹痛时，按摩三阴交有助于缓解疼痛。通过调节肝、脾、肾三藏气血，维持月经周期稳定，改善月经量异常的情况。
2、健脾和胃
此穴位可有效调节脾胃功能。能增强脾胃的运化能力，有助于缓解消化不良、腹胀等消化系统问题。吃多后腹胀，刺激三阴交能促进胃肠蠕动，帮助消化。
3、益肾利水
三阴交与肾经相连，对泌尿系统有调节功效。可以改善小便不利、水肿等情况。肾主水，穴位刺激能调节水液代谢。若肾脏气化异常出现水肿，刺激三阴交有助于促进尿液排出，减轻身体水肿，维护泌尿系统健康。
4、保健养生
经常刺激三阴交有养生保健的作用。它能调节气血和阴阳平衡，起到延缓衰老、增强免疫力的效果。日常按摩或艾灸这个穴位，能使气血运行顺畅，让人面色红润、精神饱满。
5、男科辅助治疗
三阴交对生殖系统有帮助。能调节生殖功能，对遗精、阳痿、早泄等男科问题有辅助治疗作用。由于与肝肾经相关，肝肾在男性生殖中有重要地位，刺激穴位可调节气血，改善生殖功能方面的异常情况。
按摩三阴交穴时，力度要适中，避免用力过度造成损伤。孕妇要慎用，尤其在怀孕初期，刺激此穴位可能会对胎儿产生不良影响。
