一般情况下。甲醛超标头晕恶心建议采取立刻离开污染环境、增加饮水量、增加运动量、吸氧治疗、服用药物等方式缓解症状。
1、立刻离开污染环境：甲醛是一种有害的化学物质，人体吸入后会对呼吸道、神经系统等造成损害。当出现头晕恶心症状时，说明身体已经受到甲醛的不良影响，继续留在污染环境中会加重症状。建议尽快转移到空气新鲜、通风良好的地方，如户外或通风良好的房间。
2、增加饮水量：甲醛是可吸入有毒气体，吸入后可能损伤神经系统、消化系统、呼吸系统等，可能出现头晕、恶心、呕吐、呼吸困难、皮肤红斑等症状，建议大量饮水，增加机体基础代谢率，帮助甲醛代谢出体外，缓解症状。
3、增加运动量：同时可增加运动量促进机体代谢，运动的过程中机体会吸收大量氧气，增加血氧饱和度，缓解因甲醛吸入造成的神经系统、呼吸系统缺氧情况。有效缓解甲醛超标头晕恶心情况。
4、吸氧治疗：甲醛中毒可能导致身体缺氧，引起头晕恶心等症状。吸氧可以提高血液中的氧含量，改善身体的缺氧状况，减轻头晕等不适。
5、服用药物：如果因为甲醛超标而造成的身体症状较为严重时，必要时可选择吸氧增加血氧饱和度缓解症状。可根据医生建议选择相关药物对症治疗，可选择服用盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸倍他司汀片等药物改善脑供血，缓解头晕症状。
甲醛超标对机体影响较大，建议出现相关身体不适症状时及时就医治疗，及时脱离甲醛环境，同时建议在日常生活中注意适当进行散步、慢跑等体育锻炼，避免剧烈运动。
