叶酸中风险通常指的是叶酸代谢中度风险的情况。一般情况下，叶酸代谢中度风险每天需要补0.4到0.8毫克的叶酸，需要吃到妊娠3个月左右。具体分析如下：
叶酸代谢中度风险需要遵医嘱，通过补充体内叶酸的方法来改善，一般在备孕前3个月就需要开始服用药物，连续服用到怀孕3个月以上的时间才可以停药，来预防因为体内叶酸缺乏，而诱发胎儿神经管畸形的可能性。
叶酸代谢中度风险有可能是基因层面发生改变而引起的，当出现遗传性异常时，会引发叶酸代谢障碍，容易导致身体内叶酸缺乏，在做叶酸代谢风险检查时，会出现叶酸代谢中度风险的情况。
在平常生活中还应多吃一些含叶酸的食物，比如菠菜、芹菜等，另外尽量少去有污染的环境内活动。
