有时候胸口闷堵可能是情绪因素、过度劳累、环境因素、冠状动脉粥样硬化性心脏病、支气管哮喘等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1、情绪因素
当人处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪状态时，体内会分泌一些激素，如肾上腺素、皮质醇等，这些激素会导致心跳加快、呼吸急促，从而引起胸口闷堵的感觉。通过深呼吸、冥想、瑜伽、听音乐、与朋友倾诉等方式来缓解情绪，放松身心，减轻胸口闷堵的症状。
2、过度劳累
长期过度劳累，身体得不到充分休息，会使心脏负担加重，心肌耗氧量增加，导致胸口闷堵。合理安排工作和生活，避免长时间连续工作或剧烈运动，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。
3、环境因素
在空气不流通、闷热、拥挤的环境中，人体容易出现缺氧，导致胸口闷堵。尽量避免长时间处于此类环境中，到空气新鲜、通风良好的地方休息，必要时可使用风扇或空调改善环境温度和通风情况。
4、冠状动脉粥样硬化性心脏病
冠状动脉粥样硬化使血管狭窄或阻塞，导致心肌供血不足，从而引起胸口闷堵，常伴有胸痛、心悸等症状，多在劳累、情绪激动等情况下发作。患者可在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、硝酸甘油片、阿托伐他汀钙片等药物改善症状。
5、支气管哮喘
气道炎症和气道高反应性导致支气管痉挛，使气道狭窄，影响气体交换，出现胸口闷堵，伴有喘息、咳嗽等症状。建议在医生的指导下使用复方氨茶碱片、二羟丙茶碱片、多索茶碱片等药物进行治疗。
日常生活中，建议保持健康的作息和饮食，注意调节心情，保持愉悦的心态，有助于身体的健康。
