白细胞高血小板低可能是剧烈运动、情绪激动、月经、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1、剧烈运动
剧烈运动时，身体处于应激状态，骨髓中的白细胞生成增加，并释放到血液中，导致白细胞计数升高。同时，剧烈运动可能会使血小板在血管壁上暂时聚集，血液中循环的血小板数量相对减少。在剧烈运动后，先休息一段时间，一般休息30-60分钟后，数值会逐渐恢复正常。
2、情绪激动
当情绪过于激动时，身体会产生一系列的生理反应，体内的激素水平升高，刺激骨髓造血干细胞，使白细胞生成增多。而情绪因素也可能影响血小板的分布，导致血小板暂时减少。尝试通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解情绪。同时，要学会调整心态，避免长时间处于紧张情绪中。
3、月经
女性在月经期或出现子宫内膜脱落出血的情况，引发身体的炎症反应，白细胞作为免疫系统的一部分，会增多来应对可能出现的感染。而生理期失血会导致血液中的血小板被消耗，用于止血过程，从而出现血小板减少的情况。建议注意休息，保证充足的睡眠和营养摄入。可以多吃一些富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜等。
4、血小板减少性紫癜
自身抗体破坏血小板，而疾病活动期也可能伴有白细胞的轻度升高，因为身体处于炎症反应状态。患者可在医生的指导下使用维生素C片、达那唑胶囊、甲泼尼龙片等药物缓解不适。
5、再生障碍性贫血
该疾病可能与感染、免疫异常等因素有关，骨髓的造血功能会受到影响，导致血小板生成减少，有出血的症状。患者可在医生的指导下使用环孢素注射液、氨基己酸注射液、地拉罗司分散片等药物改善症状。
平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。
