西梅吃多了恶心可能是胃酸分泌过多、血糖波动、消化不良、胃炎、肠易激综合征等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1、胃酸分泌过多：西梅中含有丰富的果酸和膳食纤维，大量食用会刺激胃酸大量分泌，当胃酸过多时就容易引起恶心、烧心等不适症状。建议适量饮用一些温水或小苏打水来中和胃酸，缓解恶心的感觉。同时，避免立即平卧，可适当走动或保持坐立姿势一段时间。
2、血糖波动：西梅含有一定量的糖分，短时间内大量食用可能会使血糖迅速升高，身体为了调节血糖平衡会分泌一些激素，引起胃肠道反应，导致恶心。建议停止继续食用西梅及其他高糖食物，可吃一些富含膳食纤维的低糖食物，如全麦面包、蔬菜等。
3、消化不良：西梅富含膳食纤维，适量食用有助于促进肠道蠕动，但吃太多会加重胃肠负担，导致消化不良，引起恶心。此时可通过腹部按摩来促进胃肠蠕动，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部。也可以适当进行一些轻度的运动，如散步等，帮助消化。
4、胃炎：本身患有胃炎的人，胃黏膜比较脆弱，西梅中的酸性物质可能会刺激胃黏膜，加重胃部炎症，从而引起恶心。建议遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片、多潘立酮片等药物缓解不适。
5、肠易激综合征：患者的肠道对食物的耐受性较差，大量食用西梅后，可能会引起肠道功能紊乱，出现恶心、腹痛、腹泻等症状。患者可在医生的指导下使用双歧杆菌四联活菌片、马来酸曲美布汀片、蒙脱石散等药物进行治疗。
日常生活中，建议适量食用西梅。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。
