一般情况下，不存在一年级孩子晚上几点睡觉最好的说法。建议一年级孩子在晚上8点至8点30分之间睡觉，有助于促进生长发育。
一年级孩子正处于身体和大脑快速发育的阶段，充足的睡眠很重要。首先，这个年龄段的孩子每天需要10到13个小时的睡眠时间，早睡可以保证其有足够的睡眠时长，有助于身体的生长发育，特别是生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，能促进孩子长高。而且良好的睡眠有助于孩子大脑的发育和恢复，能让孩子在第二天保持良好的精神状态，更好地投入到学习和生活中，提高学习效率。
此外，规律的早睡习惯有助于孩子建立良好的生物钟，使身体和生活都更加规律有序。此外，早睡还能增强孩子的免疫力，让孩子更好地抵御疾病。而且，从培养习惯的角度来看，一年级开始养成早睡的习惯，有利于孩子在今后的成长过程中保持健康的生活方式。
为了孩子的健康成长和发展，家长应尽量帮助孩子营造安静、舒适的睡眠环境，让孩子养成良好的睡眠习惯。
