跑步前1分钟心跳每分钟60~100下，呼吸大约每分钟16~20次，运动前是正常的现象和呼吸，每个人心理素质不同，心跳和呼吸频率有所不同。
心跳是心脏搏动的次数，一般是有规律的跳动，正常人的心跳一般每分钟60~100下，通常运动、情绪等都会影响心脏的跳动，可能会出现心跳加快的情况，通过休息会逐渐恢复正常。呼吸是氧气和二氧化碳交换的过程，正常频率为每分钟16~20次，也会受环境、情绪、运动等因素影响，出现呼吸加快的表现，休息后能够恢复正常。运动前生命体征一般会处于正常水平，心跳一般在60~100次每分钟，呼吸在16~20次每分钟。
除此之外，有的人跑步前一分钟，可能会有兴奋紧张的情绪，会影响心跳和呼吸，可能会出现加快的情况，一般属于正常的生理现象，不用特殊处理。但要注意不要短时间内进行剧烈运动，避免对身体造成伤害。
