一般情况下，莲子通常不属于发物，具有清热降火、养心安神的作用。具体分析如下：
发物通常是指富有营养并且具有刺激性，能够诱发某些疾病或加重已有疾病的食物，比如牛肉、羊肉，狗肉等。莲子性平味苦，归脾经、心经和肾经，在临床上具有补中益气、滋阴降火、健脾的作用，能够帮助缓解心肾不交引起的失眠多梦、心悸、健忘等不适症状。还能够缓解肾虚下焦导致的遗精、滑精、泄泻等症状，不属于发物。
平时饮食上要保持清淡，避免进食油腻刺激性食物。还可以多喝温开水，能够促进身体的新陈代谢，预防机体上火。
