米粉一般不是发物，建议适量吃，以免加重胃肠道负担。具体分析如下：
米粉通常是以大米为原料制成的食物，具有一定的营养价值，食用后可帮助提供身体所需的营养，有利于身体健康。发物通常指的是富有营养或刺激性，且比较容易引起旧病发作或加重已发疾病的食物，而米粉比较温和，没有刺激性，也不会对病情恢复造成不利影响，因此不是发物。但要注意不能长期大量吃米粉，以免对胃肠道正常消化功能造成影响，引起消化不良。
建议平时全面均衡摄入营养，多吃白菜、鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，促进身体健康。
