早餐奶通常是有营养的，但是营养价值并不高。具体分析如下：
早餐奶属于调味牛奶，里面含有谷物、脂肪、碳水化合物和不饱和脂肪酸等营养物质，可以补充身体内所需要的营养物质。但是早餐奶中含有糖类和各种添加剂等成分，属于一种乳酸饮料，不属于纯牛奶，营养成分并不高，所以喝早餐奶的同时，还需要搭配其他食物才能满足身体所需。
日常生活中可通过喝纯牛奶补充身体所需要的营养，不建议长期喝早餐奶，以免长期营养摄入不足，对身体健康造成不良影响。
