哺乳期一般情况下是可以适当吃膨化食品，但是不能一次性吃得过多，以免对奶水造成影响，不利于宝宝的生长发育。具体分析如下：
膨化食品通常指的是以薯类、谷物、豆类等物质为原材料，通过油炸、烘烤、挤压等方法制作成体积增大且酥脆的休闲食品，哺乳期妈妈适当吃可以帮助改善口味，并不会对母乳的质量和宝宝发育造成不利的影响。但是需要注意不能一次性吃得过多，因为过多进食之后会影响正餐的进食，长期容易导致营养摄入不均衡，影响到奶水质量后，不利于宝宝生长发育。
哺乳期妈妈饮食上建议做到营养均衡，平时可适当吃些新鲜水果和蔬菜，既能够补充身体内所需要的营养物质，提高自身免疫力，也能够为宝宝提供优质的母乳。
