肩胛骨为三角形扁骨，贴于胸廓后外面，介入第2至第7肋骨之间。后背肩胛骨痛可能是受凉、外伤、肌筋膜炎、肩周炎、风湿病等原因造成的。
1、受凉
不注意保暖，使后背受到风寒侵袭，可能会使肌肉收缩和紧张导致肩胛骨疼痛。建议注意保暖，适当运动，也可以对局部进行热敷、按摩，促进症状缓解。
2、外伤
外伤可能会导致后背的肌肉、肌腱和韧带等软组织受到损伤，从而引起疼痛，尤其是在肩胛骨周围，还可能伴有红肿、麻木等。可在受伤后的24小时内，用冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。24小时后，可以改用热敷促进血液循环和肌肉放松。
3、肌筋膜炎
背部肌肉受到牵拉，导致长时间处于紧张状态，没有得到适当休息时容易引起局部软组织黏连或者无菌性炎症，形成肌筋膜炎造成后背肩胛骨痛，还可能伴有可以在专业医生的指导下进行拉伸训练治疗，有助于放松肌肉，缓解疼痛。
4、肩周炎
肩关节软组织病变、承受能力减退等因素，均可能导致肩关节与其周围韧带、肌腱、滑囊损伤，形成肩周炎，引起肩部疼痛，还可能伴有随着病程延长，疼痛范围会扩大导致后背和肩胛骨缝，从而出现疼痛、活动受限。疼痛强烈时，可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，有助于减轻炎症，缓解疼痛。
5、风湿病
风湿病是一种自身免疫性疾病，通常会导致多个关节的炎症和肿胀，如果不及时治疗炎症可能会扩散到背部的肩胛骨附近关节，导致疼痛、僵硬和肩胛骨区域的不适感。可遵医嘱进行热敷、冷敷、按摩、针灸等，促进血液循环，缓解疼痛。
日常注意休息，避免过度活动和运动，同时尽早到医院就诊，在医生的指导下进行详细检查，明确具体病因，并选择针对性治疗。
