哺乳期女性乳腺不通畅，哺乳时乳汁不足，可以到专业的母婴护理机构，请通乳师进行通乳催乳，避免堵塞时间过长引起急性乳腺炎。具体操作如下：
1、催乳前用湿毛巾热敷乳房，可以促进局部血液循环，疏通乳腺。
2、清洁双手后放在乳房的根部，用小鱼际或四指并拢，从乳房外侧向乳头方向推挤，由内乳房往外划圈按揉，力度轻柔。
3、一手托乳房，一手张开，成锅盖状包裹住整个乳房，以抓梳的动作，向上提拉乳头，对乳腺疏通有作用。
4、胀奶时可以用吸奶器来排空乳汁，不仅有助于疏通乳腺组织，也能防止乳汁再次淤积。
如果乳房已经有红肿、疼痛，建议不要继续按摩乳房，要及时就医。
