水肿自测的正确方法分为观察、按压、测量体重等。具体分析如下：
1、观察
可以站在镜子前，观察身体四肢、脸部等是否出现肿胀，也要观察眼皮是否出现肿眼泡。
2、按压
可以用手轻轻对脚踝、手部等部位进行按压，如果皮肤没有迅速反弹，且局部皮肤有凹坑，就要考虑和水肿有关。
3、测量体重
水肿会导致身体体重增加，可以使用电子秤对体重进行测量，如果体重明显大于平常体重，可能是水肿导致。
除上述方法外，还可以通过观察伴随症状等进行判断。如果自测出现水肿，需要尽快到医院做相关检查，明确引起的原因，然后针对性治疗。
