内酯豆腐的营养价值很高，有营养神经、改善视疲劳、美白皮肤等功效和作用，适当吃一些内脂豆腐，对身体健康有很多好处，但不要食用太多，避免造成肠胃负担。具体分析如下：
内酯豆腐是由大豆制作而成，营养比较丰富，有一定的热量，还有丰富的钙、镁等矿物质，维生素、蛋白质等营养成分。适当吃一些内脂豆腐能补充身体所需的营养，可以改善视力疲劳、美白皮肤，尤其里面的维生素B12，能够营养神经，对促进睡眠、改善贫血有一定的治疗作用，而且里面的热量被人体吸收后，不会引起肥胖。但豆制品不宜吃太多，可能会引起胃胀，不利于身体健康。
除此之外，内酯豆腐里面的钙元素很丰富，还能够预防骨质疏松，但内酯豆腐属于食物，没有药物的治疗效果。如果身体很不舒服，要及时到医院进行检查治疗。
