学生喝咖啡对身体有影响吗

彩牛养生 · 2023-04-17
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院(三级甲等) 营养科

  学生只是少量喝咖啡,一般对身体没有影响。饮用量比较大或者长期饮用咖啡,可能会对身体造成影响。

  1、没有影响

  咖啡中含有咖啡因,属于一种兴奋剂。如果只是少量喝咖啡,通常不会对身体造成严重影响。适量的喝咖啡可以减轻疲劳感。增加警觉性和注意力。

  2、有影响

  如果过量饮用咖啡,可能对身体造成影响,比如导致失眠、焦虑和心跳过速,影响学生的睡眠质量和情绪稳定性。如果是长期大量摄入咖啡因,可能会刺激胃酸分泌过多,对胃肠道造成刺激,引起腹痛。也可能导致咖啡因依赖,停止咖啡因摄入时可能引起头痛、疲劳、烦躁等戒断症状。

  喝咖啡后出现腹痛、腹泻等不适症状,建议及时到医院就诊,在医生指导下积极治疗。学生在平时要减少食用含有咖啡因的食物,可以喝果汁、牛奶等饮品,能够为机体补充营养。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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