吃菠菜、芹菜、香菇、韭菜、白萝卜等菜，通常可以起到一定的补白细胞的作用。
1、菠菜
菠菜中含有维生素、铁、钙以及叶酸等成分，可以给身体补充营养物质，而且叶酸还可以促进白细胞合成，帮助身体补充白细胞。
2、芹菜
芹菜属于一种常见的食物，含有丰富的碳水化合物、植物纤维、维生素、叶酸等，可以帮助白细胞数量提高，从而缓解白细胞缺乏的现象。
3、香菇
香菇具有丰富的蛋白质，还可以达到保健身体的效果，还可以促进白细胞的生长和产生。
4、韭菜
韭菜中富含丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂等营养物质，有助于维持免疫系统正常功能，保护细胞免受自由基损伤，维持整体健康，在一定程度上可以起到补充白细胞的作用。
5、白萝卜
白萝卜中含有丰富的维生素、矿物质、纤维等营养物质，不仅可以促进肠道健康和排除体内废物，也可以维持免疫系统正常功能，在一定程度上可以增加白细胞数量。
如果白细胞降低比较多，建议及时到医院就诊，通过详细检查明确诊断，在医生指导下积极治疗，避免擅自用药导致症状加重，增加治疗难度。治疗期间要多吃有营养的食物，增强机体抵抗和免疫力，帮助疾病恢复。
