苹果可以当早餐吃吗

彩牛养生 · 2023-04-17
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院(三级甲等) 营养科

  一般情况下,苹果不可以直接当早餐吃,容易对身体造成影响。具体分析如下:

  苹果的营养成分比较高,比如多种维生素、多种矿物质、膳食纤维、水分等,但是如果早餐只吃苹果,可能会使摄入的营养和热量不足,容易产生饥饿感,甚至出现低血糖。而且只吃苹果可能会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,容易引起胃胀、胃溃疡等疾病发生。如果早餐吃苹果同时搭配牛奶、鸡蛋、面条等食物,通常对于身体不会造成影响。

  如果出现胃部不适,建议及时在医生的指导下检查确诊,及时治疗,避免延误病情。


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