一般情况下，由于个体差异，不存在什么时候量体温最准确的说法，量体温应该在早晨醒来安静的状态下，在口腔、直肠或者腋下测量比较准确。具体分析如下：
早晨醒来后，人体处于休息状态，通常体温相对较低，此时测得的体温可能更加准确。最好在早晨醒来后的30分钟内进行测量，避免起床后过长时间导致体温上升。量体温时应尽量确保被测者处于安静、放松的状态，避免剧烈运动、情绪波动等可能影响体温的因素。口腔、直肠或腋下是常用的体温测量部位。口腔测量时，应将温度计放置在舌根下，闭口，避免说话、呼吸等干扰；直肠测量时，应将温度计插入直肠3-4厘米深度；腋下测量时，应将温度计放置在腋窝中央并紧贴腋壁。在这些部位测量时，应尽量确保温度计与体温接触充分，并保持相对稳定的测量环境，从而获得更加准确的体温测量值。
此外，使用合适的温度计也对准确测量体温至关重要。应选择质量可靠、准确度高的温度计，并按照使用说明进行正确的操作，以确保获得可靠、准确的体温测量结果。
