酸奶加咖啡可以喝吗

彩牛养生 · 2023-04-18
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院(三级甲等) 营养科

  酸奶加咖啡是否可以喝,通常需要根据饮用量、配比等因素判断。具体分析如下:

  1、可以

  如果酸奶中加的咖啡或咖啡中加的酸奶比较少,不及另一半的十分之一,通常可以喝,不会影响整体口感,也不会造成营养流失过多。但不建议经常大量喝,因为酸奶中蛋白质含量比较高,食用过多容易引起腹胀、腹泻等不适症状。咖啡因摄入过多,容易影响睡眠质量。

  2、不可以

  如果酸奶中加的咖啡各占一半,一般不可以喝。因为整体口感通常比较差,比较容易影响食欲,而且咖啡因可能会抑制酸奶中钙的吸收,导致营养价值下降。如果喝过多,还可能会刺激肠胃。

  一般不建议将酸奶和咖啡放在一起喝,食物搭配不当引起不适症状时,建议及时就医遵医嘱采取相关治疗。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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