排卵日通常是指卵子排出的日子，对于平常月经比较规律的女性来说，下次来月经前14天是属于排卵日，前5天、后4天是属于排卵期。
生育年龄的女性，每个月大约有5~6个卵细胞同时发育成熟，只有一个优势的卵泡生长发育，其排出的时间被称为排卵日。卵子成熟通常需要15天，月经周期平均28~30天，下次月经前14天左右属于排卵日。个别女性月经不规律，很难进行推算，可以通过排卵测试纸、超声检查等检测排卵的情况。
有生育要求的夫妇，排卵期进行性生活，可以增加受孕率。若暂时没有生育要求，建议性生活时做好避孕措施，避免意外怀孕。
