餐后两小时血糖8.9mmol/L一般不正常，但实际情况因人而异。具体分析如下：
餐后两小时血糖的正常范围在3.9mmol/L~7.8mmol/L，8.9mmol/L属于血糖偏高，一般不正常。但因进餐种类，以及人体代谢的差异，如果进餐时食用过多含糖量较高的食物，或者餐后进行过于剧烈的运动，可能造成血糖值存在短暂偏高的情况，这种情况下无需过于担心，可以通过改善饮食结构，合理搭配营养成分的摄入进行缓解。但如果自身患有糖尿病，或血糖持续升高，出现上述情况，可能需要遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、瑞格列奈片、阿卡波糖片等药物降血糖。
建议在日常生活中，多吃新鲜的水果和蔬菜，严格控制糖分摄入，避免进行过于剧烈的体育运动，定期进行血糖监测。
