气血不足可能是先天因素，也可能是后天因素，比如饮食不当、缺乏运动等。具体分析如下：
一、先天因素
先天体质比较虚弱的人群，由于脏腑功能比较低下，所以会出现气血运化不足的现象。可适当进行有氧运动，同时饮食上保证营养均衡以及充足的休息进行调理改善。
二、后天因素
1、饮食不当
长期有挑食、偏食的习惯，或者是喜欢吃辛辣刺激以及饮食不规律等原因，容易导致脾胃受损，气血生化乏源引起的气血不足。日常生活中需要养成良好的饮食习惯，有利于改善。
2、缺乏运动
平时缺乏运动时会导致经脉不通畅，也会引起气血不足，出现手脚冰凉、怕冷的症状。通过适当有氧运动，增加体质，提高身体免疫力，改善症状。
此外，还可能是久病耗伤导致的。出现不适症状时，需及时就医完善检查，根据引起原因采取治疗方法。
