DHA一般可以根据需求在怀孕3周后、婴儿5个月左右时吃。
1、怀孕3周后
DHA属于大脑中比较丰富的常见多不饱和脂肪酸之一，也是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，由于胎儿的中枢神经系统是从怀孕3周后开始发育，所以可以在怀孕3周后补充DHA，促进大脑和视网膜的发育。
2、婴儿5个月左右
一般在婴儿5个月之前，可以通过母乳或者奶粉当中摄取DHA，而在5个月以后属于身体快速发育阶段，此时一般需要额外的补充DHA促进大脑发育，防止DHA缺乏引起视网膜发育迟缓或者受阻，甚至引起智力低下。
如果在怀孕期间，或者在喂养婴儿时感觉有异常情况，建议积极去医院的营养科向专业医生进行咨询，并采取合适的方法进行处理。
