胎动一小时一般3次~5次是正常的，具体分析如下：
胎动是胎儿在子宫内的活动情况，通常孕妇在妊娠18周~20周时间内，胎儿身体初步发育完全，一般会产生身体活动，会存在明显的胎动情况。初期胎动比较微弱，但随着孕周的增加，胎动逐渐规律，通常胎动一小时3次~5次属于正常标准。但如果腹部受到外界刺激，或者是食用辛辣的食物，也可能会导致胎动出现频繁情况。建议孕妇日常需做好胎动监测，对胎儿的发育情况进行监护。如果胎儿胎动次数持续高于或低于正常标准，则代表子宫内部可能存在缺氧情况，还需前往医院进行进一步的诊断，并对症治疗。
在日常生活中，孕妇需保持情绪稳定，适当增加蔬菜、水果的摄入量，少吃高油脂食物。注意身体卫生，避免过于疲劳。
