脾虚湿气重的患者一般吃温性、易消化的食物比较好，例如山药、萝卜等，也可以吃参苓白术散、归脾丸等药物，具体如下：
一、食物
1、山药
为比较常见的一种食物，性偏温，比较清淡易消化，脾虚湿气重的患者适当的吃，有利于补充身体营养所需，而且不易导致病情加重。
2、萝卜
萝卜具有一定的利尿作用，可加快机体的新陈代谢，有利于湿气排出。
二、药物
1、参苓白术散
具有补脾胃、益肺气的功效，也具有渗湿止泻等功效，可用于改善脾虚湿气重所引起的食少便溏、肢倦乏力等症状。
2、归脾丸
具有益气健脾、养血安神等功效，可用于治疗脾虚所引起的湿气重。
除了可以吃以上食物和药物外，食物方面也可以吃赤小豆、薏苡仁等，药物方面还可以吃补中益气丸、理中丸等。
