湿气重可能是环境因素、饮食因素、缺乏运动等造成的，具体如下：
1、环境因素
长期生活在阴凉、寒湿的环境中，可能会导致湿邪侵入机体引起湿气过重，患病以后可能会出现神疲乏力、腿软无力等症状。
2、饮食因素
经常吃辣椒、生姜、冰激凌等刺激的食物，可能会影响脾胃的运化功能，长此以往会在体内形成水湿，造成湿气重。
3、缺乏运动
平时如果缺乏运动，没有经常散步、跑步等，会导致机体新陈代谢减慢，使体内蓄积湿气，出现四肢沉重、无力等湿气重的表现。
除了以上原因外，也有可能是久病体虚引起，可以及时去正规医院的中医科就诊，医生一般建议患者使用参苓白术丸、理中丸、健脾丸等药物治疗。
