一般情况下，蚕蛹的营养价值高，可以提高免疫力；功效是补充营养、安神助眠、增强体质等。
一、营养价值
蚕蛹的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、铁、锌、维生素B、硒等营养成分，能为身体补充营养，提高免疫力。
二、功效
1、补充营养
蚕蛹含有大量的蛋白质、脂肪以及多种维生素，可以为人体补充营养。
2、安神助眠
蚕蛹里面含有氨基酸，因为氨基酸可以调节神经系代谢，所以失眠多梦的人群可以适当吃蚕蛹，起到安神助眠的作用
3、增强体质
蚕蛹的营养价值比较高，含有蛋白质、氨基酸、多种微量元素，可以有效增强体质。
除以上功效外，还有其他功效，如温阳补肾。需要注意蚕蛹虽好，但是不宜摄入过多，以免引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。
