肾结石可通过适度饮水、不良生活习惯、定期运动等方式预防。具体分析如下：
1、适度饮水
建议在平时生活中保证每天有足够的饮水量，有利于小结石的排出和减少盐分沉积，降低尿液中的盐饱和度过高，可有效预防肾结石。
2、不良生活习惯
在平时生活中保证作息规律，避免出现熬夜的情况，也应及时调整自身饮食结构，多摄入含有营养的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免食用辛辣刺激性食物，如大蒜、辣椒等。
3、定期运动
日常生活中应根据自身情况进行适量运动，如慢跑、游泳、快走等，可有效促进输尿管平滑肌蠕动，加速排尿，使尿路通畅，也可在一定程度上预防肾结石。
除上述方式外，也包括积极控制基础疾病。建议应该积极到泌尿外科就医明确是否患有肾结石，若确诊为该病，应积极遵医嘱使用排石颗粒、肾石通颗粒、金钱草颗粒等药物治疗。
