自己判断毛囊坏死一般可以通过注意观察毛发的生长情况，具体分析如下：
如果毛囊坏死后会导致局部无法生长毛发，同时还会造成毛发脱落等情况的出现，所以可以通过局部毛发生长的状况判断毛发是否出现了坏死的症状，但是这种判断通常不是很准确，会出现一定的误差性，必要时可以到医院通过皮肤镜检测，能够准确的判断毛囊是否坏死的情况。毛囊坏死后会使毛发的数量减少，容易影响局部的美观性。如果确诊为毛囊坏死，可以在医生的操作下通过植发手术改善，从而通过增加局部的毛囊数量来改善毛发缺少情况。
除此之外，在日常也养成良好的卫生习惯，避免用力的抓挠毛囊部位，以免造成毛囊受损，出现坏死的情况。手术后要注意饮食习惯，不建议使用生冷、辛辣刺激性食物，以免影响术后效果。
