如果便秘比较轻微，吃苹果有用，可以帮助改善便秘。如果便秘比较严重，吃苹果改善的效果不理想。具体分析如下：
1、有用
便秘指的是每周排便少于三次，粪便干硬，排便困难。如果便秘不是特别严重，建议在日常可以适当的吃一些苹果，苹果内含有大量的纤维素、维生素，而且苹果内含有较多的水分，吃了苹果之后，能够加速肠道的蠕动速度，帮助排便。
2、没用
如果便秘的情况比较严重，只通过吃苹果促排便的效果不理想，在调整饮食的同时，还需遵医嘱口服药物，例如使用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液、乳酸菌素片等药物，能够加速肠道的蠕动速度。也可使用开塞露的药物，将药物进入到肛门之后缓解便秘症状。
便秘的患者日常需要结合自身身体情况，选择合适的运动项目，如散步、打球、跳绳等，用的目的是加速胃肠道蠕动，帮助粪便排出体外，缓解便秘。
