胃不舒服想吐可能是饮食不当、腹部着凉或者胃部疾病等原因引起。可以结合身体的情况通过调整饮食、热敷腹部以及服用药物的方法改善。具体分析如下：
1、调整饮食
如果只是单纯的胃不舒服想呕吐，没有出现其他的不适，所表现的症状较轻，则可以先通过调整饮食进行改善，首先需要禁止摄入辛辣刺激油腻性食物，例如火锅、烧烤等。可以适量的摄入比较容易消化的食物，例如水果、米粥、稀面条等，能够减轻胃部不适。
2、热敷腹部
如果胃不舒服想吐症状比较明显，没有伴随其他的不适，是胃肠痉挛引起，则可以用热毛巾或者热水袋热敷腹部，可以促进局部血液循环，缓解肠道痉挛，帮助改善胃不舒服以及想吐的症状。
3、服用药物
如果所表现的症状比较严重，并且自身还患有胃炎、胃溃疡等胃肠疾病，出现这种现象，需要在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物治疗，能够抑制胃酸分泌，减轻胃部不适。
通过上述方法，如果症状持续未缓解，则建议尽早到医院就医处理。
