半月板撕裂手术后如何康复训练

彩牛养生 · 2023-04-25
林云飞 主治医师
北京大学第一医院(三级甲等) 骨科

  半月板撕裂手术后可以根据恢复情况在医师的指导下选择下肢收缩、拄拐走路、肌群锻炼等,具体分析如下:

  1、下肢收缩

  手术后关节的稳定性并未完全恢复,需要时间来进行伤口的愈合。在手术的1~2周,可以在康复师的指导下选择下肢的收缩训练,也可以根据身体状况选择45度抬腿训练。

  2、拄拐走路

  如果患者身体恢复状况良好,可以在手术后2~4周在搀扶下采取拄拐走路的方式,逐渐恢复膝关节的能力。

  3、肌群锻炼

  手术后的6~12周,患者的身体状况已基本恢复,可以进行下蹲以及负重训练,锻炼腿部的肌肉群,增加肌肉的力量。

  除上述常见的锻炼方法外,也可选择踝泵练习、慢跑等训练,训练的时候要把握好运动量,并定期到医院复查。


温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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