宝宝晚上睡觉晚，可以减少饮食量、改善环境、补充微量元素等方式改善，具体分析如下：
1、减少饮食量
家长要避免宝宝睡觉前两个小时再次进食，如果进食过多会引起腹胀，导致宝宝胃肠消化不良，引起睡眠时间比较晚。此时应减少食物的摄入，避免造成胃肠道不适加重。
2、改善环境
宝宝的睡觉环境应该保持安静，不可以有电视机或者是聊天等现象存在，可以将房间内的灯调暗一些，家长适当的陪伴，讲故事或者是唱摇篮曲，能够缓解宝宝的紧张情绪，帮助入睡。
3、补充微量元素
如果身体内缺乏钙元素，会导致神经系统异常的兴奋，出现入睡困难，入睡较晚的现象，可以遵医嘱口服乳酸钙片、碳酸钙片等，补充身体内的钙元素之后，症状就能缓解。
除上述方法外，还可以通过运动、洗澡等方法改善，如果效果不理想，就需要尽快到医院就医，接受医生的针对性治疗。
