女孩通常可以经常用红枣、枸杞、桑椹泡水喝。如果每天摄入量过多，就不建议喝，具体情况分析如下：
1、可以
红枣、枸杞、桑椹是药食同源的食物，其中枸杞和桑葚都具有补血美容、美白养颜的作用，并且桑葚可以使头发变得乌黑透亮，枸杞具有保肝、抗衰老、抗疲劳等作用，食用后还可以提高人体的免疫力，所以可以适量的使用红枣、枸杞、桑葚泡水喝。
2、不可以
红枣、枸杞、桑葚是一种温补的食物，如果天天喝并且摄入量较多，可能会导致患者上火，从而出现喉咙肿痛等症状，甚至还会出现肝火旺盛的现象。需要注意的是，枸杞本身还具有一定毒性，如果饮用过量可能会导致患者出现中毒的情况，其表现通常为四肢冰冷、呕吐、恶心等，过量摄入可能会引起休克。
所以，摄入一定要适量，不可过多，以免影响身体健康。
