一般情况下，头发留太长不会和身体抢营养。具体分析如下：
头发是由毛囊、发根、发干这些部分组成的，不断变长的部位属于发干。毛囊底部含有毛囊球，通常头发从毛囊中长出，当毛囊底部的细胞死亡后，就会留下角质细胞，角质细胞逐层堆积，并不断往外面延续，就会构成发干。发干是由已经死亡的细胞构成的，没有新陈代谢的能力，也不需要吸取营养，所以头发留太长不会导致身体缺乏营养。通常只有毛囊在生长头发时需要吸取足够的营养，而头发的其他部位并不会吸取营养。
如果想要爱护头发，建议平时减少烫发、染发的次数，减少使用吹风机、卷发棒等设备的频率，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，为头发补充营养。另外，经常梳头发，可以促进脑部的血液循环，使头发变得乌黑、透亮。
