血清乳酸高说明存在情绪紧张、剧烈运动、饮食不当、高乳酸血症、糖尿病等情况，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1、情绪紧张
当人处于紧张、焦虑等情绪状态时，身体会分泌激素。这些激素会促使糖原分解，为身体提供能量以应对压力。部分组织可能会进行无氧代谢，从而使血清乳酸增加。可以通过放松技巧来缓解情绪和应激反应。例如，深呼吸练习，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气。
2、剧烈运动
运动时强度过大，可能导致体内出现无氧糖降解，产生过多的乳酸，出现在血液中，导致血清乳酸高。一般属于正常的生理现象，在适当休息后能够自行改善。
3、饮食不当
一次性摄入大量碳水化合物后，血糖水平会迅速上升。身体为了维持血糖平衡，会加快糖代谢过程。在这个过程中，部分糖分会在无氧或缺氧的情况下代谢，产生乳酸。建议及时调整饮食习惯，避免一次性大量进食碳水化合物，采用少食多餐的方式。
4、高乳酸血症
高乳酸血症通常是胚胎发育异常导致的，或是发生休克、机体缺氧等原因导致的。患者通常会表现出呕吐、嗜睡、身体抽搐、虚弱等症状，有的会伴有吞咽困难、肝功能异常等症状。建议在医生的指导下使用
5、糖尿病
糖尿病可能与遗传、代谢等因素有关，患者在使用磺脲类的药物进行治疗时，机体比较容易进入到乳酸代谢状态，从而引起糖尿病乳酸中毒，就会表现出血清乳酸高。患者会表现出头痛、恶心、身体乏力等症状。建议在医生的指导下使用甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊等药物缓解不适。
平时一定要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，也不要进行剧烈运动，以免引起身体不适。建议根据自身情况适当进行散步、慢跑等运动，有助于增强身体抵抗力，帮助身体恢复。
