乳汁分泌没有最旺盛的具体时间，一般在入睡5~8小时内。具体分析如下：
在晚上睡眠状态下身体中的血清泌乳素分泌会迅速升高，能够有效促进乳汁分泌，乳汁代谢比较旺盛，通常在入睡5~8小时内能够达到高峰。到第2天早上8点左右开始逐渐下降，上午10~11点一般降到最低值，乳汁分泌量会减少。但是受到身体素质、饮食习惯、睡眠习惯等因素影响，可能会存在一定差异。
在哺乳期间饮食上要加强营养，多进食鸡蛋、鱼肉、牛奶等高蛋白食物，并且多补充水分，能够促进乳汁分泌。
