腿拉伸后感觉筋疼可能是因为过度伸展或肌肉受损引起的，可以通过热敷、按摩、药物等方法缓解。具体分析如下：
1、热敷
可利用热毛巾、暖水袋，直接敷在患处，可以扩张血管，改善局部血液循环，促进局部代谢，帮助缓解疼痛。但是需要注意水不可以过热，避免烫伤皮肤。
2、按摩
按摩属于一种中医的治疗方法，可以在特定的部位调节机体生理、病理状态，达到治疗目的。患者可以用手或器械来回摩擦、揉捏患处，促进血液循环、通经络，调整神经功能，缓解筋疼。
3、药物
可遵医嘱使用消炎镇痛药物缓解症状，常见的药物有洛索洛芬钠片、布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊。
如果以上方法得不到缓解，持续发生疼痛或不适，建议及时就医。
