哺乳期女性一般可以吃炒栗子，但建议适量吃，具体分析如下：
栗子属于坚果，淀粉、糖分含量比较高，可以为机体提供能量支持。同时含有胡萝卜素、镁、有机酸等营养成分，具有提高消化功能、活血止血、清热燥湿等功效。正处于哺乳状态的女性适量吃可以增加营养摄入量，同时促进血液流通，减少乳汁积滞现象。此外，板栗中也不含有影响乳汁分泌的成分，女性在喂奶期间适量吃，也不用担心母乳减少。
喂奶期间如果出现乳房胀痛不适，建议及时到医院就诊，查明原因并对症治疗。
