生理期女性一般可以吃梨和苹果，但建议适量吃，具体分析如下：
生理期是女性月经来潮的时期，具有一定的规律性。由于身体中性激素水平比较高，容易出现全身乏力、食欲下降等不适，部分患者还可能会伴有痛经、贫血等现象。而且经血流失流出过程中也容易造成微量元素流失，一般可以通过适量吃梨、苹果、香蕉等水果，补充矿物质、维生素等微量元素，增强免疫能力，缓解经期不适，同时降低经期疾病感染几率。但由于梨的性质偏凉，不建议长期大量吃。
保持经期饮食合理，同时注意经期卫生，以及在月经不规律、痛经比较严重时及时就医，有助于促进身体健康。
