心率不齐锻炼身体的方法一般有散步、打太极拳、骑自行车等。具体情况如下：
1、散步
散步的运动量并不大，却可以增强心脏功能。每天出去散步一小时，呼吸新鲜空气，对身心健康有益。
2、打太极拳
打太极拳时需要进行腹式呼吸，推动膈肌的升降运动，运动强度并不是很大，可以提高肺部的通气和换气功能，增加呼吸机能，促进物质代谢，适合心律不齐患者锻炼。
3、骑自行车
骑自行车属于有氧运动，并且不属于剧烈运动，既能锻炼患者的下肢肌肉，又能促进血液循环，增强心肺功能，对心律失常患者有益。
除上述常见锻炼方法外，还可能有其他，比如游泳。日常生活中还应注意休息，不要过度劳累，保持充足的睡眠，不要经常熬夜。建议如果症状明显要及时到医院就诊，明确病因后给予针对性的治疗。
